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今日の体重測定(32日)
今日の体重測定(32日) 


●体重  : 71.0kg
 ※理想体重 : 58.45(49.15-66.42)kg

●体重増減 : -0.2kg


●BMI    :  26.72
 ※適正:18.5以~25未満

●判定    : 肥満(1度)


●肥満率  : 21.47%


本日も若干の減少です。



●開始から32日後の体重変化 : -2kg


約1ヶ月で2kg減少してます。


ゆっくりペースかな??


散歩・自転車と食事を野菜中心にしたのが


良かったのかな??

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テーマ : ダイエット記録
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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(非公開コメント受付中)

No title
こんばんは^^

今日は梅雨らしくなく かなり降りましたよぉ(T_T)
しとしとならまだしも・・・。
せっかくの自転車通勤が出来ませんね^^;

1カ月に2㎏マイナスなんてすごいですよ!
頑張ってくださいね^^

応援ぽち。
太りにくい体にするには、筋肉をつけるのも大事です
おはよう。

こちらの、天気は、変化の激しいものでした。

小雨が降ったと思ったら、晴天、その後曇りになり

少し、小雨でした。

体重ー2kb減は杉尾ですが

早く、70kg台を下回りたいです。

去年は、65kbまでいきました。

秋の食欲のシーズンで、太ってしまいましたが??

筋肉をつけて、基礎代謝もあげています。

昨年は、手など冷たかったですが

自転車通勤で、結構発熱しています。

今年も、発熱しています。

太りにくい体にするには、筋肉をつけるのも

大事です。

プロフィール

びくたーぐろあ

Author:びくたーぐろあ
FC2ブログへようこそ!
いまだに若いと思いつつ体がついていかない現実にショック!ショック!の自分です。
性別:男
年齢:ずーと35才
趣味:ドライブ
過去趣味:スキー、テニスなど

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