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ダイエット
砂糖

天気が良かったので、車で、出かけようとしたら、まっくろになってた。

夜中に雨、ふったみたい 。

洗車は、あとにして、お出かけです。

山は、かすんでいます。

話は、かわり。

ダイエットは、基礎代謝+運動+?(消費?)=食事(あさ、ひる、ばん)+おやつ+?

だと、現状維持かな。

基礎代謝を高めるには、筋肉をつける?運動は、きついけど、鼻からのおおきな呼吸も

いいようです。

食事を調整するのが、と、いうより、食欲をおさえるのが、また、たいへん。

何度か失敗しました。

時間をもてあますと、つい、たべてしまう。 

 これで、ふとってきた、しりあいが、います。

何か、趣味、でもあれば、ぼっとうできる。

と、かんがえ、ここ、数年をふりかえりました。

しごとのことしか、浮かびませんでした。

え~!!つづく。

ぽちっとな@↓↓

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テーマ : 頑張れ自分。
ジャンル : 日記

Secret
(非公開コメント受付中)

はじめまして!
takatakaです。
当ブログご訪問ありがとうございます♪
すこしでもためになったら、うれしいです>_<!
また、時間がある時に覗きにきてくださ~い。

ダイエット・・・私もしなくてはいけないんです。
禁煙3ヶ月目。食べ物がおいしくて、ついつい食が進んでしまいます。

それでは、おじゃましました。
おんれい
takatakaさん
ほうもん、ありがとう。v-290

FX勉強します。
本当に
食べ物がおいしくて(^o^)
(禁煙関係なく)
そして、今日も食べ過ぎました(^_^;)
おんれい
のぶちんさん

食べ過ぎないようにね。

おんれい
みんな の プロフィールさん

情報ありがとう。

でも、あどれすいれると、ライブドアのトップにいってしまいました。
プロフィール

びくたーぐろあ

Author:びくたーぐろあ
FC2ブログへようこそ!
いまだに若いと思いつつ体がついていかない現実にショック!ショック!の自分です。
性別:男
年齢:ずーと35才
趣味:ドライブ
過去趣味:スキー、テニスなど

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