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ダイエット
体重は、今70kgをきって、69kg台まで落とせました。

約3年前は、80kgをとびこえる勢いで、体重がましてました。

10kgしかやせていないと、おもいますが、内蔵脂肪が、減ったのか

ウエストが、わかるぐらい、細くなりました。

33(82.5cm)インチのジーパンが、スカスカになったのには、驚きました。

ウエストが、80cm以上あると、一番出っ張る、おへその上は、

90cmありました。

現在は、29インチのジーパンが難なくはけるようになり、昔の、大切な、

ズボンがはけて、うれしかったです。

目標は、、26(65cm)インチ位まで、おとしたい。

            
80kgをこえる前に、まづい、と、おもい、ダイエットを始めました。

まず、思い当たるのは、食事を減らすこと。

でも、食欲があり、食べることはやめられませんでした。

また、急に、食事の量を減らすと、リバウンドで、まえより、太りました。

自分にあった、ダイエット方法、金も使わない、運動も普段の生活で

出来ないか、方法を考えました。

とりあえずしたことは、????ちょっとまってね。
            
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テーマ : 頑張れ自分。
ジャンル : 日記

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プロフィール

びくたーぐろあ

Author:びくたーぐろあ
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いまだに若いと思いつつ体がついていかない現実にショック!ショック!の自分です。
性別:男
年齢:ずーと35才
趣味:ドライブ
過去趣味:スキー、テニスなど

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