*All archives* |  *Admin*

2010/10
≪09  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31   11≫
スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
今日の歩数測定(145日目)
今日の歩数測定(145日目)


午前中晴れの予報でしたが


日が明けてから、夜まで


曇りでした。


風が無いので過ごしやすかったです。


久々に、一万歩超えました。


●今日の歩数  :  12,909歩


●消費カロリー :    503kcal


●脂肪燃焼量  :    29.9g


●歩行距離   :    7.61km

  
●評価 : よく頑張りました。

スポンサーサイト

テーマ : ダイエット記録
ジャンル : ヘルス・ダイエット

今日の体重測定(157日目)
今日の体重測定(157日目)


雨で部屋籠りでしたが


少し減りました。


外に出ましたが、雨は止んでいます。


午前中は、晴れるようなので


買い物予定です。


午後から、天候が崩れ


天気が悪くなるようです。


●体重    :   72.4kg
 ※理想体重 : 58.45(49.15-66.42)kg

●体重増減   :   -0.2kg


●BMI    :  27.33
 ※適正:18.5以~25未満

●判定     : 肥満(1度)


●肥満率   :   23.86% 
 

●開始からの体重変化: -0.6kg

テーマ : ダイエット記録
ジャンル : ヘルス・ダイエット

今日の体重測定(156日目)
今日の体重測定(156日目)


雨が降っています。


風は無いようです。


体重も少し下がりましたが


スタートからのやり直しはきついです。


●体重    :   72.6kg
 ※理想体重 : 58.45(49.15-66.42)kg

●体重増減   :   -0.2kg


●BMI    :  27.33
 ※適正:18.5以~25未満

●判定     : 肥満(1度)


●肥満率   :   24.20% 
 

●開始からの体重変化: -0.4kg

テーマ : ダイエット記録
ジャンル : ヘルス・ダイエット

今日の歩数測定(143日目)
今日の歩数測定(143日目)


朝は曇っていましたが


徐々に雲の間から太陽が


見えてきました。


雲なしの晴天にはなりませんでしたが 


風も少なくいい天気でした。


夕方からは、雲が増えて 


暗くなってきました。


明日が台風接近で、日曜日は少し


晴れるようです。


歩数も頑張って、一万歩行きました。


●今日の歩数  :  10,483歩


●消費カロリー :    421kcal


●脂肪燃焼量  :    24.9g


●歩行距離   :    6.18km

  
●評価 : あと少しです。

テーマ : ダイエット記録
ジャンル : ヘルス・ダイエット

今日の体重測定(155日目)
今日の体重測定(155日目)


今日は、天気で洗濯日和だそうです。


予約していたので、洗濯は終わっています。


この後、外に干します。


明日以降台風の影響で雨が続くみたいです。


体重は72kg台で安定しそうです。


●体重    :   72.8kg
 ※理想体重 : 58.45(49.15-66.42)kg

●体重増減   :   +0.2kg


●BMI    :  27.40
 ※適正:18.5以~25未満

●判定     : 肥満(1度)


●肥満率   :   24.55% 
 

●開始からの体重変化: -0.2kg

テーマ : ダイエット記録
ジャンル : ヘルス・ダイエット

今日の歩数測定(142日目)
今日の歩数測定(142日目)


昨日に続いて寒い日でしたが


雨が出社後すぐに降りだしました。


風が無いので、それほどの


寒さにはなりませんでしたが


歩数が伸びませんでした。


●今日の歩数  :  6,600歩


●消費カロリー :    175kcal


●脂肪燃焼量  :    9.7g


●歩行距離   :    3.89km

  
●評価 : あと少しです。

テーマ : ダイエット記録
ジャンル : ヘルス・ダイエット

今日の体重測定(154日目)
今日の体重測定(154日目)


少し下がりましたが


ばらつき範囲内かな。


昨日は寒かったですが


いい天気でした。


今日は、雨になりそうです。


昨夜、新しいパソコンのリカバリDVDを


作成しました。


前回XPのときは、DVD3枚・CD1枚


でしたが、今回はDVD5枚でした。


結構なソフトが入っているようです。


バックアップとリカバリDVDを作成して


ひとまず安心です。


●体重    :   72.6kg
 ※理想体重 : 58.45(49.15-66.42)kg

●体重増減   :   -0.4kg


●BMI    :  27.33
 ※適正:18.5以~25未満

●判定     : 肥満(1度)


●肥満率   :   24.20% 
 

●開始からの体重変化: -0.4kg

テーマ : ダイエット記録
ジャンル : ヘルス・ダイエット

今日の歩数測定(141日目)
今日の歩数測定(141日目)


昼過ぎに、太陽が出て


日に当たると気持ち良い。


風が収まったので、


帰って散歩しましたが


いまいちでした。


●今日の歩数  :  9,601歩


●消費カロリー :    283kcal


●脂肪燃焼量  :    16.1g


●歩行距離   :    5.66km

  
●評価 : よく頑張りました。

テーマ : ダイエット記録
ジャンル : ヘルス・ダイエット

今日の体重測定(153日目)
今日の体重測定(153日目)


またまた800g増加して


開始時の体重に戻ってしまいました。



外は、少しは収まっていますが


風の音がします。


外気温度10.7℃。


昨日の朝は、19.1℃でした。


急激な温度低下です。


●体重    :   73.0kg
 ※理想体重 : 58.45(49.15-66.42)kg

●体重増減   :   +0.8kg


●BMI    :  27.48
 ※適正:18.5以~25未満

●判定     : 肥満(1度)


●肥満率   :   24.89% 
 

●開始からの体重変化: 0.0kg

テーマ : ダイエット記録
ジャンル : ヘルス・ダイエット

今日の歩数測定(140日目)
今日の歩数測定(140日目)


寒気と西高東低の気圧配置で


強い風と寒さが襲ってきました。


夜になるにしたがって、


風も強くなり


気温も下がってきました。


部屋の温度も23℃を保っていましたが


現在20℃まで下がっています。


そろそろ暖房の季節かな。


●今日の歩数  :  7,073歩


●消費カロリー :    189kcal


●脂肪燃焼量  :    10.5g


●歩行距離   :    4.17km

  
●評価 : あと少しです。

テーマ : ダイエット記録
ジャンル : ヘルス・ダイエット

今日の体重測定(152日目)
今日の体重測定(152日目)


風が強く吹いています。


寒い一日になりそうです。


一気に体重が600g増加


今までにない変化です。


●体重    :   72.2kg
 ※理想体重 : 58.45(49.15-66.42)kg

●体重増減   :   +0.6kg


●BMI    :  27.17
 ※適正:18.5以~25未満

●判定     : 肥満(1度)


●肥満率   :   23.52% 
 

●開始からの体重変化: -0.8kg

テーマ : ダイエット記録
ジャンル : ヘルス・ダイエット

今日の歩数測定(139日目)
今日の歩数測定(139日目)


今日も秋空。


曇りの間に歩きました。 


●今日の歩数  :  10,243歩


●消費カロリー :     283kcal


●脂肪燃焼量  :    15.8g


●歩行距離   :    6.04km

  
●評価 : よく頑張りました。

テーマ : ダイエット記録
ジャンル : ヘルス・ダイエット

今日の体重測定(151日目)
今日の体重測定(151日目)


昨日は、曇り雨の天気で


さすがに秋です。


土曜に続き片づけをしようと思いましたが


ちょっと疲れたか、気力をなくしました。


やはり、捨てるに捨てられず、


あまり変化がありませんでした。


●体重    :   71.6kg
 ※理想体重 : 58.45(49.15-66.42)kg

●体重増減   :   -0.2kg


●BMI    :  26.95
 ※適正:18.5以~25未満

●判定     : 肥満(1度)


●肥満率   :   22.49% 
 

●開始からの体重変化: -1.4kg

テーマ : ダイエット記録
ジャンル : ヘルス・ダイエット

今日の体重測定(150日目)
今日の体重測定(150日目)


範囲内で維持かな。


昨日は、天気が良かったので


部屋の片づけを久しぶりに


しました。


それでもまだまだ、ものが多いです。


買っても捨てられない性格なのか


たまっていくばかりです。


先月かったパソコンの請求が来ました。


今月も赤字のようです。


予定外の出費は痛いものです。


●体重    :   71.8kg
 ※理想体重 : 58.45(49.15-66.42)kg

●体重増減   :   +0.2kg


●BMI    :  26.84
 ※適正:18.5以~25未満

●判定     : 肥満(1度)


●肥満率   :   22.84% 
 

●開始からの体重変化: -1.2kg

テーマ : ダイエット記録
ジャンル : ヘルス・ダイエット

今日の体重測定(149日目)
今日の体重測定(149日目)


六時前なのに、青空が見えました。 


晴れそうですが、放射冷却のせいで


外気温度は14.2℃と急激に下がっています。


体重は、若干減少しました。


最近は、リンゴの種類が増えてきました。 


柿も店頭に並んでいます。


わけありリンゴ、10kgで約1,700円。


安い気がして、昨夜注文しました。


訪問したブログでつい目についてしまいました。


みつがあるのもありますと書いていましたが


期待します。


外観のいたんだものらしいです。


味が良ければ、スーパーより一個当たりの


価格は安い気がします。


新光梨も出始めましたが


350円とスーパーや八百屋でも高いです。


これも思い切って楽天で注文しました。


実りが遅れているらしく


10月末の入荷が、11月上旬になると


メールが着ました。


あまり食べすぎないようにはしますが


この時期でないと食べれないものが多く


誘惑に負けます。


現状の体重を維持しながら


秋の味覚を満喫します。


●体重    :   71.6kg
 ※理想体重 : 58.45(49.15-66.42)kg

●体重増減   :   -0.2kg


●BMI    :  26.95
 ※適正:18.5以~25未満

●判定     : 肥満(1度)


●肥満率   :   22.49% 
 

●開始からの体重変化: -1.4kg

テーマ : ダイエット記録
ジャンル : ヘルス・ダイエット

今日の歩数測定(136日目)
今日の歩数測定(136日目)


一万歩達成しました。


●今日の歩数  :  10,694歩


●消費カロリー :     224kcal


●脂肪燃焼量  :    12.4g


●歩行距離   :    6.30km

  
●評価 : よく頑張りました。

テーマ : ダイエット記録
ジャンル : ヘルス・ダイエット

今日の自転車通勤(120日目)
今日の自転車通勤(120日目)


朝、雨が止んでいました。


水たまりはありましたが


自転車通勤しました。


雨は降りませんでしたが


雲一色の日でした。


明日はさわやかな日になるようです。


そのあとは、台風の進路次第です。


●最高スピード   :   36.5km/h


●走 行 距 離  :  29.16km


●走 行 時 間   :  1時間45分


●合計走行距離   : 1,734.9km
   (2009年からの合計です)

テーマ : 自転車
ジャンル : 趣味・実用

今日の体重測定(148日目)
今日の体重測定(148日目)


また、71.8kgで下値安定です。


今年の体重は、この辺で終わりそうです。


何か、大きな目標、目的、願望など


を持たないと


食欲の秋には勝てません。


冬に備えての自然の節理でしょうが


何時でも食べられる現在にあっては


マイナス効果が大きいようです。


その誘惑に負けない力が無いです。


●体重    :   71.8kg
 ※理想体重 : 58.45(49.15-66.42)kg

●体重増減   :    0.0kg


●BMI    :  27.02
 ※適正:18.5以~25未満

●判定     : 肥満(1度)


●肥満率   :   22.84% 
 

●開始からの体重変化: -1.2kg

テーマ : ダイエット記録
ジャンル : ヘルス・ダイエット

今日の歩数測定(135日目)
今日の歩数測定(135日目)


雨の一日でした。 


自転車通勤は、中止しました。


明日は、晴れそうです。


●今日の歩数  :  6,450歩


●消費カロリー :   152kcal


●脂肪燃焼量  :    8.5g


●歩行距離   :    3.80km

  
●評価 : あと少しです。

テーマ : ダイエット記録
ジャンル : ヘルス・ダイエット

今日の体重測定(147日目)
今日の体重測定(147日目)


久々に減少しました。


全体からみるとばらつき範囲。


大きな増減ではありません。


変化なしと言うところです。


昨夜、190kgからのダイエット


結末編がありましたが


観忘れました。


録画してるので、あとで観てみます。


今日は、雨の模様。


日が明けてから、自転車通勤するか


考えます。


●体重    :   71.8kg
 ※理想体重 : 58.45(49.15-66.42)kg

●体重増減   :   -0.4kg


●BMI    :  27.02
 ※適正:18.5以~25未満

●判定     : 肥満(1度)


●肥満率   :   22.84% 
 

●開始からの体重変化: -1.2kg

テーマ : ダイエット記録
ジャンル : ヘルス・ダイエット

今日の歩数測定(134日目)
今日の歩数測定(134日目)


連続一万歩行きました。 


●今日の歩数  :  10,745歩


●消費カロリー :     203kcal


●脂肪燃焼量  :    11.2g


●歩行距離   :    6.33km

  
●評価 : よく頑張りました。 

テーマ : ダイエット記録
ジャンル : ヘルス・ダイエット

今日の自転車通勤(118日目)
今日の自転車通勤(118日目)


5時半くらいには少し明るくなるのですが


今日は、暗いです。


6時頃明るくなりました。


一日曇り。


昨日より厚い雲のようで


太陽が全く見えません。


それでも雲は白いのでまだ雨は


降らない(天気予報でも確率が低い)ようです。


自転車通勤しました。


行きも帰りも、長袖でした。


明日は、午後雨のようです。


●最高スピード   :   37.0km/h


●走 行 距 離  :  31.55km


●走 行 時 間   :  1時間57分


●合計走行距離   : 1,703.5km
   (2009年からの合計です)

テーマ : 自転車
ジャンル : 趣味・実用

今日の体重測定(146日目)
今日の体重測定(146日目)


緩やかに上昇してきています。


開始からの体重差が1kgを切りました。


筋肉が付いて重くなったか?


相変わらず、低迷状態から抜け出せていない。


そんな感じです。


●体重    :   72.2kg
 ※理想体重 : 58.45(49.15-66.42)kg

●体重増減   :   +0.2kg


●BMI    :  27.17
 ※適正:18.5以~25未満

●判定     : 肥満(1度)


●肥満率   :   23.52% 
 

●開始からの体重変化: -0.8kg

テーマ : ダイエット記録
ジャンル : ヘルス・ダイエット

今日の歩数測定(133日目)
今日の歩数測定(133日目)


本日も一万歩超えました。 


●今日の歩数  :  10,250歩


●消費カロリー :     200kcal


●脂肪燃焼量  :    11.2kg


●歩行距離   :    6.04km

  
●評価 : よく頑張りました。 

テーマ : ダイエット記録
ジャンル : ヘルス・ダイエット

今日の自転車通勤(117日目)
今日の自転車通勤(117日目)


曇りの一日でした。


太陽は雲に隠れて見えません。


薄く雲の隙間から、明かりが見えるくらいです。

空



帰りは、スピードメータの接触不良で


走行距離が短くなってます。 


●最高スピード   :   41.0km/h


●走 行 距 離  :  21.76km


●走 行 時 間   :  1時間49分


●合計走行距離   : 1,671.5km
   (2009年からの合計です)

テーマ : 自転車
ジャンル : 趣味・実用

今日の体重測定(145日目)
今日の体重測定(145日目)


体重は、相変わらずです。


最近出るものが出てないのも


一因かな。



今日は曇りの天気ですが 


雨は降らないようです。


時々晴れ模様で昨日並みのようです。



相変わらず激安オークションなどで


安い価格で落札してます。


前回7,000円台で落札された


一眼デジカメと同じレベルのが


700円台で落札されてました。


タイミングもあるのかな。


また参加したくなりました。 


●体重    :   72.0kg
 ※理想体重 : 58.45(49.15-66.42)kg

●体重増減   :   +0.2kg


●BMI    :  27.10
 ※適正:18.5以~25未満

●判定     : 肥満(1度)


●肥満率   :   23.18% 
 

●開始からの体重変化: -1.0kg

テーマ : ダイエット記録
ジャンル : ヘルス・ダイエット

# 今日の歩数測定(132日目)
今日の歩数測定(132日目)


一万歩超えました。 


●今日の歩数  :  10,148歩


●消費カロリー :     196kcal


●脂肪燃焼量  :    10.8kg


●歩行距離   :    5.98km

  
●評価 : よく頑張りました。 

今日の自転車通勤(116日目)
今日の自転車通勤(116日目)


寒い朝でしたが、雨は降らないようなので


自転車通勤しました。


曇り時々晴れで、朝は長袖に厚めのズボン。


日が雲の薄いところから差しているので


寒いです。 


以前書いた、一本のひまわり


やっと大きな花を咲かせましたが


時期が遅く、日に向く状態ではありません。


北側で下を向いています。


周りの黒く枯れたひまわりたちを


観ているようです。


帰りは、半そでにしましたが


日が弱く、ちょっと寒いかな。


●最高スピード   :   37.0km/h


●走 行 距 離  :  31.38km


●走 行 時 間   :  1時間47分


●合計走行距離   : 1,649.7km
   (2009年からの合計です)

テーマ : 自転車
ジャンル : 趣味・実用

今日の体重測定(144日目)
今日の体重測定(144日目)


オークションで疲れたのか


今起きました。


ゆっくり寝たようです。


いまだに土曜のオークション品が終わってません。


一眼デジカメ(ニコン)が7,000円台に


上がってます。


過去データから見ると高い。


一回入札に参加すると1コイン(100円)


価格アップが1円と少ないので


1円スタートだと、7000回入札することに


約7,000回×100円=700,000円


なんかすごい値。


7,000円までに値段をあげるのに


70万円、ほんとかな。 


一人で入札していないので


個人の出費は少ない。


ちなみに1,000円で10コイン


購入しました。


なんか業者は、もーかりすぎ 


●体重    :   71.8kg
 ※理想体重 : 58.45(49.15-66.42)kg

●体重増減   :   -0.2kg


●BMI    :  27.02
 ※適正:18.5以~25未満

●判定     : 肥満(1度)


●肥満率   :   22.84% 
 

●開始からの体重変化: -1.2kg

テーマ : ダイエット記録
ジャンル : ヘルス・ダイエット

オーブントースターを買いました
昨夜は、オークションでほんとに疲れました。


いまだに終わっていないものもあります。


自動設定を過去の落札価格より設定しました。


今は行ったり来たりで待ち状態。


普段の日にすると、仕事できませんね。


眠くて。


自分には合ってないオークションのようです。



天気は曇りの一日で 


冷凍ピザを焼くために


オーブントースターを買いました。


25cmまでOKです。


電子レンジのオーブン機能だと


予熱などで、数十分かかりますが


オーブントースターでは、3から6分です。


デリバリーでピザを買うと数千円かかりますが


スーパーの冷凍ピザは数百円位。


もとはとれそうです。 

テーマ : 今日の出来事
ジャンル : 日記

プロフィール

びくたーぐろあ

Author:びくたーぐろあ
FC2ブログへようこそ!
いまだに若いと思いつつ体がついていかない現実にショック!ショック!の自分です。
性別:男
年齢:ずーと35才
趣味:ドライブ
過去趣味:スキー、テニスなど

  • 管理者ページ
  • カテゴリー
    カレンダー
    09 | 2010/10 | 11
    - - - - - 1 2
    3 4 5 6 7 8 9
    10 11 12 13 14 15 16
    17 18 19 20 21 22 23
    24 25 26 27 28 29 30
    31 - - - - - -
    現在の閲覧者数:

    最近の記事
    最近のコメント
    最近のトラックバック
    月別アーカイブ
    ブログ内検索
    RSSフィード
    By FC2ブログ

    今すぐブログを作ろう!

    Powered By FC2ブログ

    にほんブログ村 ダイエットブログへ
    にほんブログ村

    にほんブログ村 グルメブログへ
    にほんブログ村

    にほんブログ村 料理ブログへ
    にほんブログ村 ,

    上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。