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今日の歩数測定(84日目)
今日の歩数測定(84日目)


帰宅後、散歩しました。


暑い日ですが、うす雲が多く


太陽の光を直接受けることが無いので、


少しは楽でした。


おかげで、1万歩を久しぶりに


超えました。


●今日の歩数  : 12,339歩


●消費カロリー :   419kcal


●脂肪燃焼量  :  23.7g


●歩行距離   :  7.28km

  
●評価 : よく頑張りました。 

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テーマ : ダイエット記録
ジャンル : ヘルス・ダイエット

08/30のツイートまとめ
victorguroa

蒸し暑い朝です。 外は雲で真っ白。 熱気がこもっています。
08-30 06:00

朝日です
朝日です。


太陽の見える時間が、


少しずつおそくなってきています。
朝日

テーマ : 日記
ジャンル : 日記

今日の体重測定(96日目)
今日の体重測定(96日目)


今夜も熱帯夜です。


体がぬれてます。


真夏のときより、湿度が最近上がっている


ような気がします。


星が見えません。


また、雲で覆われてるようです。 


まだ、外は静かです。


●体重    :   71.4kg
 ※理想体重 : 58.45(49.15-66.42)kg

●体重増減   : +0.8kg


●BMI    :   26.87
 ※適正:18.5以~25未満

●判定     : 肥満(1度)


●肥満率   :  22.15% 
 

●開始からの体重変化:-1.6kg

テーマ : ダイエット記録
ジャンル : ヘルス・ダイエット

今日の歩数測定(83日目)
今日の歩数測定(83日目)


8月も今日を入れて後2日で終わり


9月になります。


暑さが厳しいので、自転車通勤止めてますが


今週も先週同様、暑い日が続くようです。


歩きだけでは、体重もあまり変化無し。


今年は、71kg前後で冬を迎えるのかな。


●今日の歩数  : 7,927歩


●消費カロリー :   230kcal


●脂肪燃焼量  :  12.8g


●歩行距離   :  4.67km

  
●評価 : あと少しです。 

テーマ : ダイエット記録
ジャンル : ヘルス・ダイエット

08/29のツイートまとめ
victorguroa

ブログ書いてます。
08-29 03:46

今日の体重測定(95日目)
今日の体重測定(95日目)


蒸し暑い朝です。


朝日が見えないほどの雲です。


●体重    :   70.6kg
 ※理想体重 : 58.45(49.15-66.42)kg

●体重増減   : -0.6kg


●BMI    :   26.57
 ※適正:18.5以~25未満

●判定     : 肥満(1度)


●肥満率   :  20.78% 
 

●開始からの体重変化:-2.4kg

テーマ : ダイエット記録
ジャンル : ヘルス・ダイエット

今日の歩数測定(82日目) スイカが無い
今日の歩数測定(82日目)


今日もいつもと変わらない、暑い一日でしたが、


変わっていたものがありました。


スイカが店頭から消えていました。


先週はあったのに、変わって梨が


増えてきました。


まだ、小ぶりが多いです。


スイカの売っているスーパーがありましたが


1/4きりで298円位だったのが


490円になっていました。 


スイカでなく、梨を買ってきました。


ホントは、水分の多い果物を食べたかった。


暑くても季節は、秋なのですね。 


●今日の歩数  : 7,765歩


●消費カロリー :   355kcal


●脂肪燃焼量  :  20.7g


●歩行距離   :  4.58km

  
●評価 : あと少しです。 

テーマ : ダイエット記録
ジャンル : ヘルス・ダイエット

08/28のツイートまとめ
victorguroa

鈴虫の鳴き声がします。 もう季節は秋なのに、暑い日が続きます。
08-28 18:25

うす雲から太陽の光が差している。 今日も蒸し暑くなりそうです。
08-28 06:09

今日の体重測定(94日目)
今日の体重測定(94日目)


室温32.3度。


外気温度は、29.1℃で熱帯夜です。


家で、だらだらしているせいか


体重が、あまり変化していない。


今日も来週も猛暑日が続くようです。


残暑は、まだまだ、終わりそうも無いみたいです。


●体重    :   71.2kg
 ※理想体重 : 58.45(49.15-66.42)kg

●体重増減   : +0.2kg


●BMI    :   26.80
 ※適正:18.5以~25未満

●判定     : 肥満(1度)


●肥満率   :  21.81% 
 

●開始からの体重変化:-1.8kg

テーマ : ダイエット記録
ジャンル : ヘルス・ダイエット

こめむしが、わいてます
こめいれから、こめむしが、わいてます。 


この前数匹見つけて、捨てましたが


不十分だったようです。

こめ虫


むかし、友達からもらった米には


すごくいっぱい、いましたが


市販の米に虫がわくのは


子供のころ以来です。


調べると、温度が高くなると


発生するようです。


こめいれに、卵があったのか


今回のこめに、卵があったのかは


不明ですが。


こめを天日干しすると、虫が逃げるようなので


明日試そうと思いましたが


早速ベランダで干してきました。


時間か時間だけに、天日ぼしほどのことではありませんが


出てきました。


こめをざるですくって、細かいごみを


捨てて、新しい袋につめました。


米を洗うと、食べられた米が


結構浮いてます。


こめいれを、きれいにして


次の米を入れたほうが良いようです。


これも、今年の暑さのせいでしょうか?


今日の出来事でした。

テーマ : 日記
ジャンル : 日記

08/27のツイートまとめ
victorguroa

空は真っ白です。 外気温が高いのは、放射冷却ができなく、熱がこもったのでしょうか。
08-27 05:27

目覚めが早すぎる。 このまま寝るとぎりぎりになるかな。 ブログを書いて寝ます。
08-27 04:15

今日の体重測定(93日目)
今日の体重測定(93日目)


昨夜は、久々に蒸し暑い夜でした。 


室温は、寝るときは、ほぼ30℃くらいですが


今までは、蒸し暑さは、あまり感じませんでした。


昨夜は、蒸し暑く、寝るのに時間がかかりました。


寝不足かな。


昨夜は、普通ではなかったです。


今日も朝は曇りですが、その後晴れて


暑い日になるようです。 

朝日出てません

天気予報では、秋らしさを感じるのは


11月ごろと言ってましたが、ホンとかな


●体重    :   71.0kg
 ※理想体重 : 58.45(49.15-66.42)kg

●体重増減   :  0.0kg


●BMI    :   26.72
 ※適正:18.5以~25未満

●判定     : 肥満(1度)


●肥満率   :  21.47% 
 

●開始からの体重変化:-2.0kg

テーマ : ダイエット記録
ジャンル : ヘルス・ダイエット

今日の歩数測定(80日目)
今日の歩数測定(80日目)


外気温度35.4℃。


午後から雲の厚さが


一部、増してきたため


帰りは、わりと涼しかったです。 


もう週末です。


●今日の歩数  : 5373歩


●消費カロリー : 130kcal


●脂肪燃焼量  :  7.3g


●歩行距離   :  3.17km

  
●評価 : その調子です。 

テーマ : ダイエット記録
ジャンル : ヘルス・ダイエット

08/26のツイートまとめ
victorguroa

寝過ごした。 時間が有りません。 ブログ更新間に合うか。
08-26 05:54

今日の体重測定(92日目)
今日の体重測定(92日目)


今日は少し早く起きすぎました。


これから、また床につきます。


外気温28.5℃です。


室内は30度です。


普通かな。


今日も暑い日になるようです。 


●体重    :   71.0kg
 ※理想体重 : 58.45(49.15-66.42)kg

●体重増減   : +0.2kg


●BMI    :   26.72
 ※適正:18.5以~25未満

●判定     : 肥満(1度)


●肥満率   :  21.47% 
 

●開始からの体重変化:-2.0kg

テーマ : ダイエット記録
ジャンル : ヘルス・ダイエット

今日の歩数測定(79日目)
今日の歩数測定(79日目)


うす曇で、強烈な太陽の放射は少なかったが、


冷房の効いた部屋から外に出ると、


一気に汗だくになる。


車の温度計で38℃あり、


結構な一日でした。


●今日の歩数  : 7,954歩


●消費カロリー :   201kcal


●脂肪燃焼量  :  11.2g


●歩行距離   :  4.69km

  
●評価 : あと少しです。 

テーマ : ダイエット記録
ジャンル : ヘルス・ダイエット

08/25のツイートまとめ
victorguroa

ブログ書いています。 暑いです。
08-25 17:36

青空が見える朝です。 暑くなるのでしょうか。
08-25 06:08

今日の体重測定(91日目)
今日の体重測定(91日目)


起きるのが昨日よりさらにおそくなりました。


ぎりぎり、書き込みしています。


まぶしい太陽です。 


相変わらず、暑い一日になりそうです。 


●体重    :   70.8kg
 ※理想体重 : 58.45(49.15-66.42)kg

●体重増減   : -0.2kg


●BMI    :   26.65
 ※適正:18.5以~25未満

●判定     : 肥満(1度)


●肥満率   :  21.13% 
 

●開始からの体重変化:-2.2kg

テーマ : ダイエット記録
ジャンル : ヘルス・ダイエット

今日の歩数測定(78日目)
今日の歩数測定(78日目)





久々に洗車しました。


鳥のふんだらけでした。


●今日の歩数  : 6,522歩


●消費カロリー :   184kcal


●脂肪燃焼量  :  10.2g


●歩行距離   :  3.84km

  
●評価 : あと少しです。

テーマ : ダイエット記録
ジャンル : ヘルス・ダイエット

今日の体重測定(90日目)
今日の体重測定(90日目)


今日は少し起きるのが遅く


朝日が昇っていました。

朝日1


昨日より雲は薄いようで、青空が見えます。


暑い日になりそうです。


●体重    :   71.0kg
 ※理想体重 : 58.45(49.15-66.42)kg

●体重増減   : +0.2kg


●BMI    :   26.72
 ※適正:18.5以~25未満

●判定     : 肥満(1度)


●肥満率   :  21.47% 
 

●開始からの体重変化:-2.0kg

テーマ : ダイエット記録
ジャンル : ヘルス・ダイエット

今日の歩数測定(77日目)
今日の歩数測定(77日目)


相変わらずの天気です。


気力が落ちたのか


今日はこんなもんです。


●今日の歩数  : 4,244歩


●消費カロリー :   137kcal


●脂肪燃焼量  :  7.7g


●歩行距離   :  2.5km

  
●評価 : その調子です。

テーマ : ダイエット記録
ジャンル : ヘルス・ダイエット

08/23のツイートまとめ
victorguroa

まだ、朝日が出ていない。 暗い朝です。 外気温度は29.1度。 超熱帯夜です。
08-23 04:31

今日の体重測定(89日目)
今日の体重測定(89日目)


空は、真っ白で朝日が見えません。


天気予報では、昨日と同じ 


暑い日になるようです。



●体重    :   70.8kg
 ※理想体重 : 58.45(49.15-66.42)kg

●体重増減   :  0.0kg


●BMI    :   26.65
 ※適正:18.5以~25未満

●判定     : 肥満(1度)


●肥満率   :  21.13% 
 

●開始からの体重変化:-2.2kg


テーマ : ダイエット記録
ジャンル : ヘルス・ダイエット

今日の歩数測定(76日目)
今日の歩数測定(76日目)


今日も暑い日でした。



車の温度計では、40℃でした。


建屋から建屋の移動は、久々にキツカッタです。


●今日の歩数  : 7,241歩


●消費カロリー :   235kcal


●脂肪燃焼量  :  13.3g


●歩行距離   :  4.27km

  
●評価 : あと少しです。

テーマ : ダイエット記録
ジャンル : ヘルス・ダイエット

08/22のツイートまとめ
victorguroa

外気温度、36.8度です。 今日も、暑い日になりました。 暫く暑さは続くようです。
08-22 17:59

今日は、朝日が橙色です。 昨日は、強い日差しでしたが、涼しい朝です。
08-22 05:56

今日の体重測定(88日目)
今日の体重測定(88日目)


涼しい日が続いたら、また熱帯夜続きです。


今週は、中盤まで暑そうです。


その後、天気が崩れる予報でした。


秋はまだ遠そうです。


今年は、60kg台に、いきそうに


ありません。 


夜明けの時間になりましたが


雲が厚い為か、朝日が見えません。 



●体重    :   70.8kg
 ※理想体重 : 58.45(49.15-66.42)kg

●体重増減   : +0.2kg


●BMI    :   26.65
 ※適正:18.5以~25未満

●判定     : 肥満(1度)


●肥満率   :  21.13% 
 

●開始からの体重変化:-2.2kg

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08/21のツイートまとめ
victorguroa

久しぶりに暑い朝を迎えました。 涼しさになれた体には酷です。
08-21 09:06

今日の体重測定(87日目)
今日の体重測定(87日目)


があり、朝日は上ってますが


丸い太陽が見えます。
朝日


昨日より、涼しい朝です。


外気温度は、29.6度。


●体重    :   70.6kg
 ※理想体重 : 58.45(49.15-66.42)kg

●体重増減   : -0.2kg


●BMI    :   26.57
 ※適正:18.5以~25未満

●判定     : 肥満(1度)


●肥満率   :  20.78% 
 

●開始からの体重変化:-2.4kg

テーマ : ダイエット記録
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今日の歩数測定(74日目) 
今日の歩数測定(74日目) 


久々に暑かったですが


食料買いに散歩しました。


日差しが強いので、帽子をかぶり


熱中症予防?


●今日の歩数  : 5,456歩


●消費カロリー :   234kcal


●脂肪燃焼量  :  13.6g


●歩行距離   :  3.21km

  
●評価 : その調子です。

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プロフィール

びくたーぐろあ

Author:びくたーぐろあ
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いまだに若いと思いつつ体がついていかない現実にショック!ショック!の自分です。
性別:男
年齢:ずーと35才
趣味:ドライブ
過去趣味:スキー、テニスなど

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